營養調查中，國人缺乏的營養素其中一項就是9成國人膳食纖維攝取不足！即使自己煮也可能無法達到建議攝取量！而現在大部分人又是外食族，該怎麼做才能簡單達成呢？
首先，我們必須認識膳食纖維對健康的好處及每日建議攝取量為何？
一天至少要吃到兩大顆高麗菜才能達到衛福部建議每日膳食纖維攝取量
膳食纖維對健康的好處諸多，能夠提供消化道益生菌增長，且幫助排便，也能幫助降低膽固醇和調節血脂，還能提供飽足感等等。
衛福部建議每人每日膳食纖維攝取量為25-35克，等同於至少1.6顆的大高麗菜（一顆約1300克)/地瓜葉至少800克，等同於市售一包菜3.5包/7.5碗的糙米飯！
相信這樣的食物量，大部分的人是無法達成的，況且舉例的食物份量都還只是「至少」達到25克的纖維量，更不要說達成充足的狀態，所以，我們需要不費力地補充膳食纖維！
擁有健康食品三認證，一包F.I.P.100纖維粉含有5.67~6.93克膳食纖維，近半顆高麗菜，可補充一日1/4纖維建議量
船井生醫F.I.P.100纖維粉特色：
1. 獨家F.I.P.配方獲得健康食品三認證，擁有衛福部認證三種保健功效，能幫助「調節血脂」、「胃腸功能改善」及「調節血糖」
📍調節血脂：F.I.P.100纖維粉能幫助去油膩，調節生理機能、輔助調整體質，進而達到調節血脂、降低膽固醇的幫助（且經衛福部公告F.I.P.100纖維粉為市售最有感的降膽固醇保健品）
📍胃腸功能改善：其中日本專利Fibersol-2纖維能幫助胃腸功能改善，促進胃腸蠕動、增加飽足感，而菊苣萃取的纖維Inulin為益生菌食物來源，可增加腸內益生菌，經實驗結果，天天補充F.I.P.100纖維粉，8週可養出自體100兆活菌、使排便順暢，維持消化道健康
📍調節血糖：輔助調節血糖，減少抑制油糖吸收作用
2. 獨家專利Peptone牛奶萃取胜肽
能夠調整體質，促進新陳代謝
3. 100%無添加
國際A.A. Clean Label 100%無添加驗證最高等級與獲得SNQ國家品質標章，全家食用都安心
4. 無色無味好入菜
冷熱飲品或食品都能添加，非常方便，不管是自己煮或是外食，都很簡單能夠添加補充
5. 登國際權威醫學期刊、多獎項肯定
F.I.P.100纖維粉實驗成果榮登Molecules瑞士國際醫學期刊、獲世界品質評鑑Monde Selection金獎等
5分鐘快速料理，加入F.I.P.100纖維粉，快速補充膳食纖維缺口
Sabrina本身很注重蔬果的攝取，平時就習慣製備好蔬果昔的鮮凍包，每天都至少打一杯來喝，不過有時候比較忙沒辦法喝到足量，或是真的覺得要完全從食物份量攝取纖維，實在太多太飽了，就會直接在蔬果昔裡面加入F.I.P.100纖維粉或是加到自製沾醬中，沾麵包、沙拉、或各類可沾醬的食物，快速又簡便，只要有補充，除了排便順暢外，一天當中，幾乎不太會感覺到飢餓，能幫助減少口慾，有利於飲食控制，能維持健康的狀態，心情就會很好呢！
建議上班族、中壯年或健檢紅字的朋友每日補充F.I.P.100纖維粉
希望維持健康的朋友，甚至是想進一步調節生理機能的朋友，都很適合透過補充F.I.P.100纖維粉達到調節血脂、胃腸功能改善、調節血糖，平時可以在辦公室放一盒或是隨身攜帶幾包纖維粉，外食搭配使用就很方便，在用餐前食用一包，特別是大餐前或是加入飲用水、咖啡、花草茶都可以，無色無味的特色幾乎所有食物都可以添加，不影響食物原先風味，纖維粉本身帶有微微的甜味是來自於菊苣纖維中天然的菊糖，不是甜味劑或精製糖，完全不需要擔心！
時常也有人詢問營養師，「如果我沒有膽固醇高，可以吃嗎」？當然可以，纖維粉是「健康食品」，能夠在「健康的範圍」幫助調節血脂、幫助膽固醇下降，並非降膽固醇的「藥物」，血脂正常的朋友也可以放心食用喔！
大部分人在平時飲食中真的很難達到膳食纖維攝取的建議量，額外補充纖維粉真的很必要也很推薦，不過不要就這樣遺忘了蔬菜水果的攝取，飲食均衡、盡可能攝取足量蔬果還是很重要，蔬菜水果中還有其他豐富的營養價值例如維生素、礦物質和植化素等，對健康也是有很大的幫助喔！
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